一份 烤恩杂粮面包

40 克甜瓜

25 克帕尔马火腿

10 克酸奶酪

食盐

 

(每份)

能量 千卡/千焦 大约 272/1,144

碳水化合物 (克) 大约 33

蛋白质 (克) 大约 10

脂肪 (克) 大约 11

BU (面包单位): 2.8

(1 面包单位相当于 12 克碳水化合物)

 

 

1、将甜瓜去皮，甜瓜切开去籽和瓤，将甜瓜切成薄片，做好能切成薄瓣形。

2、购买帕尔马火腿时你需注意两件事。第一，火腿应该成薄片，呈透明状。第二，单独两片火腿之间应用锡箔纸隔开，防止它们粘在一起。

3、撒点盐进奶酪中，并将奶酪涂在切开的面包上。交替加入甜瓜和帕尔马火腿片。

 

烤恩杂粮面包®的纤维素含量很高，超过6%，专家建议，早餐时吃一个新鲜松脆的烤恩杂粮面包®或在两餐间补充一个夹着火腿和奶酪的烤恩杂粮面包®，有助于形成均衡、膳食纤维丰富的饮食。

 

口感：人们形容烤恩杂粮面包®“芬芳香甜”、“有麦芽香味”、“富含坚果”、“有美味的烤焙口感”。

 

烤恩杂粮面包®清新怡人的香味源自经过精挑细选的芳香原料，如小麦麦芽、奥地利豆制品和黑麦酸面团等。

 

烤恩杂粮面包®采用黑麦粉和谷物粗粉等价值很高的原料，因此自然形成了较深的色泽。

 

烤恩杂粮面包®含糖指数低，因此十分出众。维也纳大学营养科学学院的一项研究表明，

烤恩杂粮面包®的血糖指数峰值为43%，大大低于55的阈值，因此即便是正在节食、对糖类很敏感的人群也能享用。

 

烤恩杂粮面包®还提供蔬菜蛋白质。12%以上的能量都来自原料中所含的蔬菜蛋白质。

 

烤恩杂粮面包®非常适合冷冻和烤焙。不管什么时候，在您的柜橱里放上一块烤恩杂粮面包®都是一个不错的选择。